Александр Федоров

Александр Федоров

Преподаватель


    Опыт

  • 15 лет практики Чжун Юань Цигун
  • 10 лет опыта работы инструктором
  • Многократное посещение ретритов Чжун Юань Цигун у монастыря Шаолинь

Семинары

Начало Окончание Мероприятие Преподаватель
Нет семинаров
Перейти на все семинары центра

Регулярные занятия
16.07.2018 — 22.07.2018

с 09.07 по 15.07   с 23.07 по 29.07

16Понедельник 17Вторник 18Среда 19Четверг 20Пятница 21Суббота 22Воскресенье
Нет занятий
Все регулярные занятия

О преподавателе

Федоров Александр Владимирович, сертифицированный инструктор Чжун Юань цигун, специалист по традиционным и восточным системам оздоровления.

В молодости многим хочется быть спортивным, крепким, мускулистым. Во время обучения в институте я заинтересовался спортом, и мой выбор пал на силовое троеборье. Работа со штангой прибавляла мне мышечную массу, красоту и уверенность в себе. Я отзанимался в тренажером зале 8 лет и получил КМС по силовому троеборью. Это с одной стороны. С другой стороны я получил проблемы с позвоночником, спазмы в мышцах, проблемы в суставах и сухожилиях и т.д. Это удел многих людей, которые серьезно занимаются спортом. Радость побед сменяется горечью проблем со здоровьем.

Я пришел к выводу о том, что серьезный спорт не прибавляет здоровье, и можно даже сказать наоборот. В спортивном зале я слышал однажды шутку: "В здоровом теле здоровый дух, на самом деле - одно из двух". В каждой шутке есть доля шутки. Теперь передо мной стояла задача востановиться и главное было восстановить позвоночник, который в течение 8 лет подвергался большим нагрузкам.

Обратившись к индийской йоге, китайской гимнастике тайцзы-цюань, и другим методикам, я выбрал для себя систему, которая мне показалась максимально комфортной и близкой по духу - систему Чжун Юань цигун мастера Сюй Минтана. Упражнения и практика цигун оказались очень эффективными, и мое тело понемногу начало меняться в обратную сторону. Не скажу это этот путь был легким и безболезненным. Но в результате я добился своего.

Сначала занимался цигун только для себя, но довольно быстро сложились обстоятельства так, что я начал проводить занятия для других. Сдав экзамены на международный сертификат инструктора Чун Юань Цигун я получил официальное разрешение и право на проведение занятий и семинаров. Через некоторое время это стало моей основной работой.

У цигун есть очень большой плюс - это целостный, холицистический подход к организму, как к единой системе, включающей в себя как физическое тело, так и энергетическую и духовную составляющие. Данная методика представляет собой комплекс упражнений, проверенный на опыте многих поколений.

Это полностью открытая система развития человека как целостного организма, с возможной ее адаптации к текущему состоянию здоровья, уровню подготовки и возрасту. Каждый практикующий может самостоятельно выбрать тот режим и график занятий, которые будут максимально комфортен для него с его графиком жизни и распорядком дня. Упражнения можно комбинировать, регулируя продолжительность занятий и количество повторений.

Цигун, тем не менее, не является панацеей от всех бед. Помимо практики Чжун Юань цигун, необходимым регулярно заниматься либо хатха-йогой, либо оздоровительной гимнастикой тайцзы-цюань, плавать в бассейне, активные прогулки на свежем воздухе. Необходимо давать кардио-нагрузку сердцу, потому что практика Чжун Юань Цигун в основном статична. Комплексный подход совместно со сбалансированной диетой дает возможность поддерживать высокую активность, эффективную работоспособность и хорошее самочувствие.

В цигун помимо физического здоровья также уделяется много внимания правильному, позитивному мышлению и сохранению спокойного, сбалансированного состояния. Все это позволяет сохранять правильный настрой в разных жизненных обстоятельствах.

Проработка эмоций, их балансирование создаёт прочный фундамент для сохранения равновесия в нашем мире высокой активности, суеты, а иногда и хаоса.

Оцените преподавателя