СИН ШЭН ЧЖУАН, 24.06.2019

Вводный семинар по СИН ШЭН ЧЖУАН, или "цигун для позвоночника"

СИН ШЭН ЧЖУАН - простая и весьма доступная форма динамического цигун. Она легко выполнима людьми любого возраста.

СИН ШЭН ЧЖУАН называют "цигун для позвоночника", её можно рассматривать как суставную гимнастику, помогающую поддерживать здоровье организма за счет правильной работы позвоночника, мягкой проработки суставов и связок. 

Форма СИН ШЭН ЧЖУАН была вынесена из закрытых стен даосских монастырей лишь в середине 20 - го века. До этого более тысячи лет эта форма цигун практиковалась только даосскими монахами для подготовки тела к долгому пути пестования духа. Сегодня форма СИН ШЭН ЧЖУАН весьма распространена в Китае и входит в обязательные оздоровительные и реабилитационные программы. 

Подробно информацию о СИН ШЭН ЧЖУАН и о регулярных занятиях Вы можете посмотреть здесь: https://kundawellmoscow .ru/sin-shen-chzhuan

Семинар рассчитан на широкий круг энтузиастов, желающих начать заниматься замечательной гимнастикой для позвоночника. Мы подробно рассмотрим медицинские аспекты практики, базовые понятия цигун и коснемся положений общей философии. У каждого участника будет возможность выполнить комплекс под непосредственным контролем инструктора и приобрести собственный опыт занятий цигун.

Расписание

Даты проведения семинара: 24, 26, 27 июня 2019

Общее количество дней: 3 дня

Общая продолжительность семинара: 11 часов

24 и 26 июня: 18.00 - 22.00 – Син Шэн Чжуан (цигун для позвоночника) 

Первые два дня будут посвящены теории и тщательному изучению гимнастики для позвоночника, подробному разбору упражнений, входящих в комплекс. В конце второго дня мы соберем все упражнения в единую гармоничную последовательность и выполним полный вариант Син Шен Чжуан (45-60 минут). Эти занятия могут быть интересны как новичкам, так и людям, давно практикующим внутренний цигун и желающим поддерживать хорошую физическую форму.

27 июня: 19.00 – 22.00 - Вводный цигун

Третий день семинара ориентирован на людей, не имеющих опыта занятий цигун. Мы разберем теорию цигун, понятие «энергии» и взгляд на здоровье с точки зрения восточной философии. Минимум базовых упражнений поможет получить знания о пополнении внутренней «ци» и легче войти в повседневную практику.

Стоимость

Общая стоимость семинара: 11 000 руб 

Если вы хотите пойти только на 1 часть семинара:

Первая часть: 2 дня СШЧ (8 часов) – 8 000 рублей.

Вторая часть: Цигун (3 часа) – 3 000 рублей.

Для пенсионеров, студентов, семейных пар и друзей - скидка 20 %.

Для желающих пройти семинар повторно - скидка 50 %.

После прохождения семинара Вы сможете посещать регулярные занятия.

Что Вы узнаете?

• История и философия СИН ШЭН ЧЖУАН 
  
• Основы анатомии и физиологии позвоночника 
  
• Основы иннервации внутренних органов 
  
• Особенности работы с сухожилиями и связками 
  
• Базовые различия в «Западном» и «Восточном» подходах к упражнениям 
  
• Краткое описание упражнений, составляющих комплекс 
  
• Базовые положения цигун  
  

Практика

• Основы работы с балансом тела
  
• Выстраивание «правильной» формы позвоночника
  
• Мягкое расслабление и «расплавление» мышц
  
• Повышение эластичности связок и сухожилий
  
• Подробное изучение основных упражнений, входящих в состав комплекса
  
• Изучение базовых упражнений цигун (большое дерево, ян-ци, малый небесный круг) 
  

Регистрация

Для регистрации на семинар нажмите на кнопку "ЗАПИСАТЬСЯ" в верхней части этой страницы и заполните появившуюся регистрационную форму. 

Дополнительная информация 

Для посещения семинара требуется спортивная одежда, сменная обувь и кофта или толстовка для комфортного выполнения сидячей части практики.

Место проведения

г. Москва, 3- я Фрунзенская ул. д 7., Китайский Центр Здоровья "КУНДАВЕЛЛ Москва"

Телефон для справок: +7-926-108-3-108

Подробно контактную информацию, о том, как добраться, припарковаться и т.д. Вы можете посмотреть здесь:

https://kundawellmoscow.ru/contact