Цигун: древнее сокровище, востребованное сейчас
или как стать здоровым, расслабленным и счастливым
Целостная и достоверная информация о цигун — это важно, так как это не «адаптированная экзотика», а то, что помогает. В этом материале мы достаточно подробно и доступно расскажем вам от истории цигун до его многосторонней пользы и конкретных практик.
Содержание статьи: I.

Что такое цигун?
Энергия...


Читать дальше

Хатха Йога стиля Йога теней Йога Теней – это один из подходов к изучению хатха йоги, который рассматривает ограничения и блокировки физического тела как слои застывших теней.

Как оказалось, ограничения физического тела устраняются путем использования простых и естественных движений. Посредством упражнения в предлагаемых действиях тело освобождается от указанных ограничений, а ум освобождается...


Читать дальше

СИН ШЭН ЧЖУАН или Цигун для позвоночника
Здоровье человека во многом зависит от состояния его позвоночника. Сидячий образ жизни и малоподвижность приводят к тому, что позвоночник теряет свою упругость и гибкость. Стрессы, большой информационный поток и эмоциональные перегрузки формируют в теле зажимы, блоки, которые препятствуют свободному току энергии. Это приводит к регулярным головным болям...


Читать дальше

1 Ступень Чжун Юань Цигун Чжун Юань Цигун - это простая наука о жизни, древнейшая система знаний и методик, которая поможет вам нормализовать психофизическое состояние, развить творческие способности, улучшить здоровье, обрести душевную гармонию и начать свой духовные рост. Откуда произошло это название? Чжун Юань – наименование местности, где более 7 тысяч лет назад зародилось это направление...


Читать дальше

Одна из наиболее эффективных систем цигун носит поэтичное название «Бадуаньцзинь», что в переводе означает «Восемь отрезов парчи». Входящие в эту систему упражнения направлены на так называемое «вскармливание жизни»: они могут иметь различные варианты, однако их объединяет то, что они все были созданы не только для оздоровления организма, но и для того, чтобы продлить жизнь и поддержать долгол...


Читать дальше

Многие системы оздоровления очень сложны, часто их трудно выполнять самостоятельно в домашних условиях. Одну из самых известных и эффективных гимнастик для восстановления функций организма и особенно позвоночника создал японец Кацудзо Ниши. Его гимнастика предельно проста, и включает в себя рекомендации по сну, питанию и выполнение нескольких несложных упражнений.
Ниши утверждал, что все болез...


Читать дальше